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물 섭취의 중요성과 올바른 양에 대한 이해 물은 인체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 우리 몸의 약 70%를 차지하고 있습니다. 이에 물의 섭취가 건강에 매우 중요하다는 것이 강조되고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 성인 기준으로 하루에 2 ℓ 의 물을 마셔야 한다고 생각하고 있습니다. 그러나 전문가들은 물을 올바르게 섭취하기 위해서는 더 정확한 정보가 필요하다고 조언하고 있습니다. 물 외에 다양한 음료가 있지만, 액체 섭취 시에는 주로 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 가공 음료의 과도한 섭취는 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 누구나 물은 2 ℓ 를 마셔야 한다는 잘못된 생각 수분 섭취의 구체적인 가이드라인 한국영양학회의 기준에 따르면, 음식과 음료를 통한 일일 수분 섭취량은 성별과 나이에 따라 다르다고 합니다. 예를 들어, 25세 남.. 2024. 3. 2.
자녀장려금 신청자격 신청방법 지급액 확대 예산확대로 근로장려금과 자녀장려금이 사상최초로 6조를 넘어선다고 합니다. 이로서 수급대상 가구가 지난해보다 80만가구 증가 할 예정인데요. 신청자격의 완화된 점과 확대된 지급액 등을 정리해보았습니다. 요건 해당되시면 기간 맞춰서 신청하시길 바랍니다! [목차] ▣ 자녀장려금 신청기간 ▣ 자녀장려금 신청자격 ▣ 자녀장려금 지급액 ▣ 자녀장려금 신청방법 ▣ 자녀장려금 신청기간 정기신청 기간 '24 . 5 . 1 ~ 5 . 31 기한 후 신청기간 '24 . 6 . 1 ~ 11 . 30 (해당장려금에서 5%차감) ▣ 자녀장려금 신청자격 가구원요건 2023.12.31 현재 근로·사업·종교인 소득이 있는 거주자 70세이상 직계존속, 배우자, 부양자녀가 없는 단독가구 70세이상 직계존속 또는 부양자녀 또는 배우자가 있.. 2024. 3. 1.
근로장려금 신청자격 신청방법 지급가능액 확대 올해 2024년에는 근로장려금과 자녀장려금 예산을 대폭 확대하여 6.1조원이 투입된다고 합니다. 23년 주택 공시가격의 하락으로 작년보다 80만가구가 더 늘어날 것으로 예상됩니다. 근로장려금 기준 매년 최대 330만원을 받을 수 있는 근로장려금 제도에 대해 살펴보도록 하겠습니다! [목차] ▣ 근로장려금 신청기간 ▣ 근로장려금 신청자격 ▣ 근로장려금 지급가능액 ▣ 근로장려금 신청방법 ▣ 근로장려금 신청기간 대상자 산정대상 신청시기 반기신청 근로소득자 '23년 상반기 소득 '23 . 9 . 1 ~ 15. '23년 하반기 소득 '24 . 3 . 1 ~ 15. 정기신청 근로 ·사업 ·종교인 소득자 '23년 연간 소득 '24 . 5 . 1 ~ 31. 기한 후 신청기간은 '24 . 6 . 1 ~ 11 . 30. 입.. 2024. 2. 29.
총급여액과 총소득의 이해 근로·자녀장려금을 알아보다보면 비슷한듯 다른 용어가 등장하는데요 총급여액과 총소득이라는 용어입니다. 정확한 뜻에 대하여 알아보겠습니다:) 1. 총급여액 (부부합산) - 총급여액 등 이란, 부부의 근로소득(총급여액), 사업소득(수입금액 × 업종별 조정률), 종교인소득(총수입금액)을 합한 금액으로 장려금 산정액 기준이 됩니다. 2. 총소득(부부합산) - 부부의 근로·종교인·이자·배당·연금소득(총급여), 기타소득(필요경비 제외), 사업(총수입금액×업종별조정률)소득을 합한 금액으로 장려금 신청자격 여부를 판단합니다. 근로장려금 신청자격 신청방법 지급가능액 확대 올해 2024년에는 근로장려금과 자녀장려금 예산을 대폭 확대하여 6.1조원이 투입된다고 합니다. 23년 주택 공시가격의 하락으로 작년보다 80만가구가 더.. 2024. 2. 29.
한전 에너지캐시백 신청방법 전기요금 할인 (생활비절약) 계속된 적자에 한국전력에서 전기요금을 인상하여 서민경제에도 부담이 더욱 가중되었습니다. 이에 전기요금 부담완화와 소비절약 의식 제고를 위해 시작된 에너지 절감 정책입니다. 에너지캐시백은 과거보다 일정 수준 이상 사용량을 줄이면 캐시백을 드립니다. [목차] ▣ 신청가능대상 및 불가대상 ▣ 신청방법 ▣ 적용시기 ▣ 캐시백지급기준 및 지급방법 ▣ 자주묻는질문 ▣ 신청가능대상 및 불가대상 신청가능대상 가정용 전기를 사용하는 고객이라면 누구나 신청 가능합니다. 별도의 신청기한이 없으므로 언제든지 신청할 수 있습니다. 신청제외 대상 - 한전이 시행하는 다른 에너지절약 프로그램 참여고객 (행동변화사업) - 신규 전기사용으로 직전 1개년 동월분 사용전력량 자료가 없는 고객 - 전기요금이 관리비에 포함되어 있는 아파트 .. 2024. 2. 28.
부모급여 2024 총 정리 (지원대상, 지원내용, 신청방법, 최대 100만원) 대한민국은 아이 하나 키우는데 돈이 많이 드는 국가 랭킹에서 1위를 차지했다고 합니다. 제프리스그룹이 공개한 자료에 따르면 GDP에 근거하여 탄생부터 18세가 될 때까지 육아비가 가장 비싼 나라로 1위 한국 2위 중국 3위 이탈리아라고 하네요. 그래서 찾아본 부모급여는 출산 및 양육으로 손실되는 소득을 조금이나마 채워주기 위해 정부에서 지원해 주는 제도입니다. [목차] ▣ 부모급여 지원대상 ▣ 부모급여 지원내용 및 지원형태 ▣ 부모급여 신청방법 ▣ 부모급여 지원대상 2023년 1월1일 이후 출생한 0 ~ 1세 자녀를 둔 부모님들은 신청 가능합니다. (출생일로 60일 이내 신청가능 합니다) 소득기준은 따로 없어서 0세 ~ 1세 자녀를 둔 부모님이라면 신청하실 수 있습니다. 복지로 부모급여신청하러 가기정부2.. 2024. 2. 27.
소상공인 대환대출 전환 4.5%고정금리 지원대상 신청방법 소상공인들의 부담을 덜어주기 위해 고금리대출을 이용하고 있거나 만기연장이 어려운 대출의 금리를 연 4.5% 로 전환해 준다고 합니다. 2월 26일부터 실시하는 이 전환정책은 5천억 원의 예산이 투입되고 1만 명 ~ 1만 5천 명의 소상공인이 금리 경감의 효과를 누릴 수 있다고 합니다. 350만 원의 이자가 225만 원으로 125만 원이나 경감되는 이 정책의 요건에 해당되는 분들은 늦지 않게 신청하셔야 합니다! [목차] ▣ 소상공인 대환대출 지원내용 ▣ 소상공인 대환대출 지원대상 ▣ 소상공인 대환대출 신청기간 및 신청방법 ▣ 소상공인 대환대출 신청서류 ▣ 소상공인 대환대출 제한대상 ▣ 소상공인 대환대출 지원내용 개인사업자,법인기업 당 5천만 원 - 공동대표 중 1인을 주대표자로 정하여 한도 내에서 지원 -.. 2024. 2. 26.
비대면진료 전면허용 앱 예약방법 병원목록 2월 23일부터 전공의 집단행동이 종료되는 시점까지 한시적으로 비대면 진료를 전면 허용하고 공공병원의 운영시간을 늘린다고 합니다. 그동안 비대면진료가 원칙적으로 금지되었던 초진환자와 병원급 이상 의료기관에서도 비대면 진료가 허용된다고 합니다. 한시적 전면 허용으로 누구나 휴일 공휴일 야간에도 비대면 진료와 처방을 받을 수 있습니다. [목차] ▣ 비대면진료 예약방법 ▣ 비대면진료 과정 ▣ 비대면진료의 장점 ▣ 비대면진료 예약방법 의료기관 앱이나 건강보험심사평가원 홈페이지 또는 전화를 통해 비대면 진료를 신청할 수 있습니다. 또 앱을 이용하여 간단하게 신청할 수 있습니다 비대면 진료 시범사업 진료기관 명단 입니다. 상이할 수 있으니 비대면진료 가능여부는 해당 기관에 확인하시기 바랍니다!! iOS 닥터나우 앱.. 2024. 2. 25.
청년 주택드림 청약통장 자격 전환 총정리 청년 주택드림 청약통장 신청기간 2024년 2월 21일 ~ 2024년 12월 31일 [목차] ▣ 청년 주택드림 청약통장 신청자격 ▣ 청년 주택드림 청약통장 혜택 ▣ 청년 주택드림 청약통장 제출 서류 ▣ 청년 주택드림 청약통장 신청가능한 은행 이벤트 ▣ 청년 주택드림 청약통장 전환방법 ▣ 청년 주택드림 청약통장 대출 조건 및 혜택 ▣ 청년 주택드림 청약통장 신청자격 만 19 ~ 34세 무주택자 청년 주택드림 청약통장 소득기준 연 5천만원 이하 입니다 청년 주택드림 대출 소득 기준 : 연 7천만원 이하 / 기혼자 연 1억원 이하 입니다 ▣ 청년 주택드림 청약통장 혜택 이자율 최대 4.5 %이며 월 납입한도는 100만원 입니다 납입금액의 40%까지 소득공제 가능 합니다 주택청약에 당첨된 경우 청년주택드림 대출.. 2024. 2. 24.
청년월세 한시 특별지원 (2차) 조건 신청 방법 최대 240만원 청년월세 한시 특별지원 신청하러가기 청년월세 한시 특별지원 (2차) 신청기간 2024년 2월 26일 9시 ~ 2025년 2월 25일 24시 고물가, 고금리 시대에 청년들의 주거비 부담을 완하하기 위해 월 20만원씩 총 12회 월세를 지급하는 사업을 2월 26일부터 신청 받는다고 합니다. 자격요건을 확인해보시고 신청하셔서 월세부담을 낮춰보세요! [목차] ▣ 청년월세지원 지원대상 ▣ 청년월세지원 지원내용 ▣ 청년월세지원 제외대상 ▣ 청년월세지원 신청방법 및 제출서류 ▣ 청년월세지원 문의 ▣ 청년월세지원 지원대상 19 ~ 34세 이하 부모님과 별도 거주하는 무주택 청년 (청약통장 가입 필수 : 최초 납입 금액 2만원) 2024년 신청 가능 출생연도 : 1989 ~ 2005 년생 2025년 신청 가능 출생연도 .. 2024. 2. 24.
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