반응형 건강15 일교차 큰 날도 식중독 주의! 식중독에 걸리기 쉬운 음식 3가지 식중독은 주로 음식물 섭취를 통해 병원성 미생물에 감염되는 질병으로, 특히 기온이 상승하는 여름철에 많이 발생합니다. 식중독은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있지만, 균의 증식 환경과 특정 음식의 특성 때문에 더 자주 일어납니다. 식중독 발생 현황식중독 환자는 주로 7월과 8월에 가장 많이 발생합니다. 2021년과 2020년에는 7월에 각각 1307명, 688명의 환자가 발생했습니다. 그러나 예외적으로 2014년 5월에 1548명의 환자가 발생하여 8월(1429명)8월(1429명) 보다 많았습니다. 이는 쌀쌀한 일교차 때문에 그렇습니다. 대표적인 식중독균과 위험 요인살모넬라균은 대표적인 식중독균으로, 30~37도에서 가장 활발히 증식하지만 4도에서도 증식할 수 있습니다. 이는 낮 기온이 20도를 넘는.. 2024. 5. 31. 치매위험을 높이는 브레인포그 자가진단,원인,예방법 안녕하세요! 어떠한 일을 할때 또는 식사 후에 머릿속에 뿌연 안개가 낀 것처럼 집중도 안되고 효율적인 일처리도 안되며약간 몽롱한듯 하며 멍한 상태가 계속되는 증상을 겪어보신적이 있으신가요? 이 현상을 바로 브레인포그라고 하는데요집중력과 관련된 전두엽과 기억을 담당하는 측두엽에서 염증이 발견되는 브레인 포그는 기억력 감퇴와 치매로 이어질 수 있다고 알려졌습니다 브레인 포그의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 목차브레인포그 자가진단① 머리가 멍하고 정신이 맑지 않다 ② 기억력이 떨어졌다는 것이 느껴진다 ③ 한 가지 일에만 집중하는 것이 어렵고 여러가지 생각이 동시에 떠오른다 ④ 업무처리 속도가 늦어지고 능률이 떨어졌다 ⑤ 자신감이 떨어지며 우울감이 있다 ⑥ 글을 읽을때 눈에 잘 안들어오고 문장 이.. 2024. 5. 2. 국가건강검진 대상자 / 예약방법 / 비용 총 정리 (올해 짝수연도 출생 대상자 ) 안녕하세요!국가건강검진은 우리의 건강문제를 조기에 발견하고 질병을 예방하는 데 있어서 필수적입니다. 혈액검사 한가지로 여러 가지 질병이나 몸의 이상신호를 확인할 수 있습니다.그렇기 때문에 건강검진은 필수적으로 받으셔야 합니다. 목차 국가건강검진 대상자 (일반건강검진 대상자)① 지역세대주세대주와 20세 이상의 세대원 중 짝수연도 또는 홀수연도(2024년은 짝수연도 출생이신 분!)② 직장가입자 비사무직 : 1년에 한 번사무직 : 2년에 한 번 (출생연도 홀/짝수로 구분) ③ 20세이상 세대원과 피부양자20세 이상의 출생연도 기준 짝수 또는 홀수 연도 (2024년은 짝수연도 출생이신 분!) ④ 20~64세 의료급여 수급권자20세 이상~64세의 출생연도 기준 짝수 또는 홀수 연도(2024년은 짝수연도 출생이신 .. 2024. 4. 30. 고혈압 증상 예방과 건강한 식단 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 그만큼 조용하게 진행되어 증상이 아예 드러나지 않거나 아주 미미하게 나타날 수 있기 때문입니다. 고혈압은 심장병과 뇌졸중과 같은 심혈관질환과 더불어 심각한 건강문제의 주요 원인 중 하나입니다 ▣고혈압의 증상 두통 고혈압이 심각한 경우에는 두통이 유발될 수 있습니다. 특히 뒤쪽에서 발생하는 것이 흔하며 아침에 심하게 발생할 수 있습니다 어지러움 또는 혼돈 고혈압으로 인해 뇌의 혈액 공급이 감소하면 어지러움이나 혼돈을 느낄 수 있습니다 시력변화 고혈압으로 인해 시력이 저하될 수 있습니다 호흡곤란 고혈압이 심한 경우 가슴통증이나 호흡곤란을 유발할 수 있습니다 심장박동의 불규칙 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 리듬을 보일 수 있습니다 ▣ 고혈압 진단하는 법 혈압측정,.. 2024. 3. 5. 물 섭취의 중요성과 올바른 양에 대한 이해 물은 인체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 우리 몸의 약 70%를 차지하고 있습니다. 이에 물의 섭취가 건강에 매우 중요하다는 것이 강조되고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 성인 기준으로 하루에 2 ℓ 의 물을 마셔야 한다고 생각하고 있습니다. 그러나 전문가들은 물을 올바르게 섭취하기 위해서는 더 정확한 정보가 필요하다고 조언하고 있습니다. 물 외에 다양한 음료가 있지만, 액체 섭취 시에는 주로 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 가공 음료의 과도한 섭취는 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 누구나 물은 2 ℓ 를 마셔야 한다는 잘못된 생각 수분 섭취의 구체적인 가이드라인 한국영양학회의 기준에 따르면, 음식과 음료를 통한 일일 수분 섭취량은 성별과 나이에 따라 다르다고 합니다. 예를 들어, 25세 남.. 2024. 3. 2. 이전 1 2 다음 반응형
